База знаний о натуральном биохакинге

Что за направление — биохакинг?

Это подход к здоровью, высокому уровню энергии и долголетию.

Биохакинг, если простыми словами, это система простых и понятных способов улучшить самочувствие. Эта система воздействуют на организм человека так, что он становится быстрее, выносливее, активнее, сильнее и энергичнее. 

Достигаются такие эффекты в несколько этапов:

1. Изучения внутренних и внешних условий жизни устанавливаются проблемные области
2. Прописывается индивидуальный план, некий набор пошаговых действий, а именно:

• изменение рациона питания и режима дня;
• употребление витаминов и бадов;
• дыхательные и медитативные практики;
• физические упражнения для внешних и внутренних мышц;
• и еще более 16 аспектов для счастливой жизни.

С чего начать занятия биохакингом?

Желательно сначала изучить основы направления и подобрать для себя подходящие методики, чтобы ежедневно поднимать свой тонус наиболее безопасными и оздоравливающими способами.

Во-первых, нужно следить за физическими показателями тела. Этому способствуют умные устройства, медицинские приборы, анализы и графики настроения. 

Во-вторых, нужно изучать собственные реакции на новые действия. Важно понимать какие процессы в организме происходят при этом. 

Так как биохакинг объединяет знания из многих областей, это породило ряд статей и  наблюдений по возвращению молодости и продлению жизни. По ним можно изучить основные практики, влияющие на самочувствие и уровень энергичности, опробовать их на себе и уже сейчас получить первые изменения в 

У нас на сайте уже собраны такие материалы и видео, с помощью которых вы точно сможете улучшить качество во всех сферах жизни.

Рекомендуем начать с видео на тему управления стрессом или повышения иммунитета, физиологии и биомеханики человека. Также, обратите внимания на упражнения для мозга и о том, как правильно дышать и как исцелиться от недомоганий с помощью музыки.

Также, в качестве бонуса, предлагаем пройти тест на определение собственного уровня биохакера, это займет менее 7 минут, но четко даст понимание о вашем уровне знаний!